風邪をひいたときにはよく玉子酒を飲むと体が温まって良いと聞きますが私は近頃なんとなく元気が出ないとか風邪気味で温まりたいときなど生姜を使ったお酒を飲んでいます。 レシピは生姜をひとかけすりがねでおろして容器入れそれにはちみつとスポーツドリンクを適量注ぎます。 このとき生姜はしぼり汁だけを使うのではなく、繊維も含めてすりおろしたもの全部を使うのがポイントです。食物繊維も摂れるので一挙両得です。 そこに焼酎か日本酒を好みに応じて好きな量を足して電子レンジで2分弱ほど加熱します。お酒を飲むときは適度に水分を摂った方がいいのですがスポーツドリンクがそれを補ってくれます。 また、生姜をおろすとき円を描くようにすると繊維があまり気にならなくなります。 生姜とお酒の作用で体がポカポカと温まって来ますし生姜のおかげでお腹の調子も良くなります。ただし生姜の摂り過ぎは逆効果になる場合もあるので分量には注意が必要です。初めは少ない量から始めるのが良いでしょう。